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高血壓患者可以吃雞蛋，1天吃1個比較合適，現(xiàn)在部分臨床研究表明，雞蛋對于身體、部分疾病有益。在不同國家的研究報道中，比如在美國進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，每天1個雞蛋可以降低卒中發(fā)生風(fēng)險，而且每天1個雞蛋可以降低血糖。從高血壓的飲食建議當(dāng)中，也是建議每天要吃1個雞蛋。此外，在飲食結(jié)構(gòu)中，高血壓的金字塔，雞蛋位于飲食結(jié)構(gòu)中間，高血壓患者每天要吃一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶。部分患者擔(dān)心雞蛋中的蛋黃含有卵磷脂、膽固醇等成分，可以促使血脂升高，但雞蛋中的卵磷脂對腦細(xì)胞、大腦具有有益作用，雖然可能會升高血脂，但對健康也是必需物質(zhì)。即使控制雞蛋，不吃雞蛋，其他方面也可能引起血脂升高，而且部分患者的血脂升高與飲食結(jié)構(gòu)的關(guān)系不大，尤其是低密度脂蛋白，患者可能到一定年齡之后，肝臟的血脂合成利用環(huán)節(jié)會出現(xiàn)問題，因此從營養(yǎng)角度而言，高血壓患者每天吃1個雞蛋有益健康。