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榴蓮是水果之王，很多人都非常喜愛它，但榴蓮確實能量很高，尤其是含糖量很高。如果是減肥人士，榴蓮確實不能吃太多，尤其是非常喜歡吃榴蓮的人，量不要太多，可以少吃點。因為榴蓮的能量高，如果一次攝入太多或者是長時間的攝入，肯定會增加體重，對體重的控制非常不利。但如果真的特別喜歡吃且一次吃得太多，那就意味著要減少其它主食量或其它能量，還要增加運(yùn)動來消耗掉能量。為了解決嘴饞的問題，則要適當(dāng)?shù)剡~開腿、增加活動量，使能量盡可能達(dá)到平衡，不至于體重增太多。因為長時間過量地攝入高能量東西，體重的增長確實會比較多。因此考慮到榴蓮的能量問題，還是要少量攝入榴蓮。