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做艾灸每次控制在30分鐘左右即可，艾灸是中醫外治法的一種，中醫的外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸有溫中補虛、溫經通絡、活血化瘀、消腫止痛、清熱解毒，還有養生保健的作用。一般的疾病或以養生保健為目的的艾灸，每周可以艾灸2-3次，每次時間控制在20-30分鐘。艾灸的局部微微有熱，局部皮膚微微發紅，最好不要有疼痛感，如果出現針刺樣或燒灼樣疼痛，說明有可能燙傷。每次艾灸30分鐘左右足以溫中補虛，當然如果虛的很厲害需要大量治療，也會根據不同情況選擇不同頻次，如果病情需要也可以每天灸，每次艾灸時間也會適當延長。