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懷孕幾個(gè)月開(kāi)始吃鵝蛋,吃鵝蛋有什么好處

參與醫(yī)生

懷孕任何月份都可以吃鵝蛋,鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蛋白質(zhì)含量高,尤其蛋黃中含有卵黃蛋白,屬于完全蛋白,能被人體消化吸收完全,為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),對(duì)孕婦身體健康也有好處。鵝蛋的飽和脂肪酸較低,不飽和脂肪酸含量較高,適合在孕期食用,尤其油酸和亞油酸含量豐富,對(duì)胎兒大腦和眼睛發(fā)育有好處,而且不升高孕婦膽固醇。而且鵝蛋中還含有的多種礦物質(zhì)、維生素、微量元素也比較豐富,如鐵、磷、鈣、維生素A、維生素D等,對(duì)胎兒骨骼、牙齒、眼睛等發(fā)育都有好處。此外,鵝蛋中還含有人體必需的氨基酸,如賴氨酸、蛋氨酸等,都有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)維持孕婦身體健康也有好處,但是不建議孕期過(guò)量吃鵝蛋。
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