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孕期吃鵝蛋可以補充蛋白質，除此之外并無其他優勢。孕期飲食的總體原則是多樣化、營養均衡，做到葷素搭配、粗細搭配，而并非某一種食物營養價值高，就單選擇進食這一種食物。補充蛋白質可以選擇鵝蛋，也可以選擇類似食物，比如蛋白質含量較高的雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚蝦，或者直接補充蛋白質，同時，水果、面食等其他食物也要均衡攝入。