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紅姑娘的功效與作用，具體如下：1、清肝明目：尤其對于肝火上炎所導致的眼睛紅腫、視物模糊、視力疲勞，如果適當地食用紅姑娘，能夠很好的清除肝火，而達到緩解視力疲勞、提高視力水平的功效；2、緩解口腔潰瘍、咽喉腫痛：通過紅姑娘清除肝火，而發揮出很好的利咽效果；3、清熱解暑：紅姑娘還能夠很好地清除體內的毒素，有著很好的清熱解暑的作用；4、預防和緩解便秘：紅姑娘當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動，促進糞便的排出，因此對于大腸內虛火旺盛所導致的大便秘結、大便干燥、排便困難，如果適當地食用紅姑娘，能夠很好地清除腸道內的虛火和內熱，促進糞便的排出，有著很好的預防和緩解便秘的功效。