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腳扭傷筋了，一般可以通過保守治療或者手術治療，以快速恢復正常，具體情況如下： 1、保守治療：如果腳扭傷筋了，損傷程度不嚴重，通常可以采取保守治療，如休息，支具、石膏固定，患肢抬高，以及使用冰袋冷敷。同時可以口服虎力散膠囊、靜脈滴注氟比洛芬酯注射液等，迅速消炎、消除腫脹，以促進局部的筋修復；2、手術治療：如果腳扭傷筋損傷比較嚴重，如發生韌帶斷裂，則需要采取手術治療。通過手術可以將筋的止點進行重建，或者筋整體重建，從而恢復軟組織的完整性、連續性，恢復腳部功能，也能達到快速恢復正常的目的。綜上所述，對于腳扭傷筋，可以到足踝外科門診進行門診、咨詢，由專科醫生對患者進行詳細的分析和進一步的解答。使患者充分了解腳扭傷筋的具體部位、嚴重程度，以及相應的處理方法和預后情況。患者能夠在此基礎上充分配合治療，盡快達到理想的恢復效果。