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肘關節(jié)筋拉傷多數(shù)指網(wǎng)球肘，也就是肘關節(jié)外側肱骨外上髁部位的腕關節(jié)伸肌總腱的拉傷，這種拉傷的恢復方式如下：1、物理治療：早期可以局部進行冷敷，起到消腫止痛的作用。疼痛明顯時可以佩戴網(wǎng)球肘加壓帶，綁在肘關節(jié)偏前側部位，此時肘關節(jié)的疼痛會明顯減輕；2、藥物治療：還可以使用外用藥物，以及適當服用非甾體類的鎮(zhèn)痛消炎藥，對于快速恢復日常生活也有一定幫助但恢復并不代表患者已經(jīng)康復，局部徹底恢復還需要一定時間，多數(shù)在半個月到一個月，在此期間需注意避免再次拉傷；3、其他治療：對于局部的慢性損傷可以選擇封閉治療的方式，能夠較快減輕疼痛。