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一般而言，在備孕階段推薦的葉酸，一是合格產品，二是劑量合適，三要考慮個性化需求。只要是滿足上述條件，就是一個較好的葉酸，不過分苛求生產廠家和品牌。對于葉酸的品牌沒有特殊要求，前提是選擇葉酸的生產廠家正規，而且是國家批準且是經過國家藥監局以及藥檢中心認定的合格產品即可。除此之外，對于葉酸選擇，要考慮每一種葉酸的具體含量。一般對于健康女性，沒有遺傳病，如神經管畸形等的發病史和家族史，推薦的葉酸劑量是0.4-0.8mg每天。另外對于特殊人群，如既往有神經管缺陷、葉酸缺乏等，要考慮葉酸的劑量。葉酸防止神經管畸形，主要是清除體內的同型半胱氨酸。在發揮生理功效的時候，需要B族維生素作為輔酶參與。所以推薦葉酸服用一定要和B族維生素即復合維生素共同使用，可以增加預防畸形的臨床效果。