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枇杷升糖指數多少

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
枇杷主要有清熱解毒、潤肺止咳的作用,糖尿病患者是否能吃應取決于升糖指數。升糖指數,一般指100g的水果里含糖量。對于枇杷來說,應該是在20%-40%。因為不同的品種有所差異,但基本上是在50%以內,算較低的升糖指數。對糖尿病的患者來說,可以適當吃枇杷,包括養陰生津、潤肺止咳或者止咳嗽的功能。對于很多糖尿病的患者,本來就會有肺熱或者口干舌燥,有止咳嗽的作用,可以吃枇杷。雖然枇杷的升糖指數不是很高,糖尿病或血糖高的患者可以吃,但是不建議吃得太多。一般在血糖控制較好的時候,可以適當吃。另外盡可能躲開進餐時間,可以在兩頓飯之間少量吃枇杷,影響應該不太大。但是如果一次過量或大量攝入,雖然升糖指數不是很高,但是也會對血糖造成影響。而枇杷的升糖指數應該是在20%-40%,屬于升糖指數不是很高的水果。
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