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腰椎間盤突出癥對于睡覺的姿勢沒有特殊要求，可以取自身感到舒適的姿勢睡覺，部分患者對腰椎間盤突出有誤解，認(rèn)為必須睡硬板床，但用木板床睡眠未必舒適。腰椎間盤突出患者的床也不可以過軟，否則睡眠時整個腰部處于彎曲的狀態(tài)，腰椎間盤長期處于比較高的壓力狀態(tài)，累及后面的韌帶和肌肉也長期處于張力狀態(tài)，容易產(chǎn)生腰背部的疼痛。腰椎間盤突出更多與坐姿有關(guān)，因為腰椎間盤突出坐位時，人體重心前移，腰椎間盤承受的壓力比較大，長期處于坐位容易導(dǎo)致椎間盤突出。坐姿最好筆直，腰部挺起，坐辦公室或長期開車的患者可以在腰后面放枕頭，減小腰椎間盤承受的壓力。關(guān)于睡姿，不管是平躺、側(cè)臥還是俯臥位都沒有影響，對床的要求不可過軟，正常硬度即可。