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很多人都有這樣的體驗，在持續半個小時或者1個小時左右的看手機之后，突然抬頭去看遠處的東西時，眼睛會模糊，看遠處東西不清晰，是很常見的眼部現象。眼睛在看近距離的時候，它會出現調節現象。眼睛有調整自己焦點的能力，眼睛把焦點一直聚焦在手機屏幕距離的時候，眼內睫狀肌持續在用力、緊張，當肌肉長時間的緊張之后，突然抬頭去看遠處，肌肉由于沒有辦法很快放松，眼睛的焦點就沒有辦法馬上從手機里聚焦到遠處的物體上面，所以看遠處就是模糊的，這恰恰也是很多近視眼出現的機制。所以長時間近距離用眼有可能導致近視的出現，或者已經近視的人近視加劇的狀態。所以合理地控制看手機的時間非常有必要，建議半個小時以內的看手機時間，交替需要去看遠處的東西，讓眼睛能有放松的機會。