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很多人都有這樣的體驗(yàn)，在持續(xù)半個(gè)小時(shí)或者1個(gè)小時(shí)左右的看手機(jī)之后，突然抬頭去看遠(yuǎn)處的東西時(shí)，眼睛會模糊，看遠(yuǎn)處東西不清晰，是很常見的眼部現(xiàn)象。眼睛在看近距離的時(shí)候，它會出現(xiàn)調(diào)節(jié)現(xiàn)象。眼睛有調(diào)整自己焦點(diǎn)的能力，眼睛把焦點(diǎn)一直聚焦在手機(jī)屏幕距離的時(shí)候，眼內(nèi)睫狀肌持續(xù)在用力、緊張，當(dāng)肌肉長時(shí)間的緊張之后，突然抬頭去看遠(yuǎn)處，肌肉由于沒有辦法很快放松，眼睛的焦點(diǎn)就沒有辦法馬上從手機(jī)里聚焦到遠(yuǎn)處的物體上面，所以看遠(yuǎn)處就是模糊的，這恰恰也是很多近視眼出現(xiàn)的機(jī)制。所以長時(shí)間近距離用眼有可能導(dǎo)致近視的出現(xiàn)，或者已經(jīng)近視的人近視加劇的狀態(tài)。所以合理地控制看手機(jī)的時(shí)間非常有必要，建議半個(gè)小時(shí)以內(nèi)的看手機(jī)時(shí)間，交替需要去看遠(yuǎn)處的東西，讓眼睛能有放松的機(jī)會。