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玩手機看東西模糊主要是年輕人，看手機距離較近所致。近距離工作要注意時間不能較長，通常看手機、書、近距工作大概在40分鐘至1個小時左右應該休息，否則眼睛較累。近距離工作以后，眼睛肌肉收縮，包括眼外肌，如睫狀肌都在收縮，這些肌肉部分收縮可產生勞累感，甚至產生頭疼。 當累到一定程度時，這些肌肉就會痙攣，痙攣以后不能好好工作，不能對焦，看東西模糊。所以應該注意用眼衛生，時間不能過長，要控制在一定時間。應該在手機上有提醒符號，到一定時間應該休息。