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脾虛是中醫的名詞術語，這個脾不是西醫講的脾臟，一般說脾是指中焦脾胃，是指脾虛引起的一系列脾胃生理功能失常的病理表現和癥狀。 以脾氣虛、脾陽虛更為常見，多見的癥狀有腹脹、脾滿，即肚子覺得很飽滿，脹滿不舒服，人比較消瘦，也有些是虛胖。人很乏力，很疲勞，還有拉肚子、水腫等都是一些脾虛表現。 脾虛可以多吃一些補脾益氣、開胃消食的食品，比方說薏米、粳米、熟藕、山藥、扁豆、蓮子，還有一些肉類，像牛羊肉、雞肉、兔肉都有健脾益氣作用。 另外特別要注意少吃生冷、油膩食物。食療方推薦薏米蓮子粥、山藥扁豆粥、紅豆薏米粥，都有健脾益氣的作用。