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照海即照海穴，照海穴是足少陰腎經的穴位，位于內踝尖下1寸，即內踝尖下方的凹陷處。觸摸自身內踝，內腳踝下方有明顯凹陷，照海穴就在這個凹陷當中，其作用具有以下幾點：1、治療各種水液疾患：作為腎經穴，照海穴可以治療各種的水液疾患，包括水腫，還有小便不利、尿頻、尿急、夜尿多，這種也屬于水液疾患。另外，術后不能排尿、癃閉，也屬于小便疾患水液病，也可以選用照海穴；2、治療生殖系統疾病：照海穴除治療水液病外，還可以治療生殖系統疾病，包括月經不調、痛經、崩漏、月經里有血塊、月經周期不準、不孕不育，這些都屬于生殖系統疾病，也可以選取照海穴來治療；3、治療胸部疾患：照海穴還可以治療一些胸部疾患，胸悶、兩脅脹痛、心悸也可以選擇照海穴來進行治療。對于照海穴，可以自行按揉，按揉照海穴可以緩解老年人小便頻、夜尿多的狀況。