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養生是對生命的呵護。對于人體來說，氣是中醫認為最根本的東西，治病要治本，養生要養本，本是氣。道家學說表明道生一，一生二，二生三。其中，道生一，這個一是氣，是最本源的東西，是整個生命的源頭和發動機。在養生的時候，首先講的是養氣，氣在人體有很多不同的類別和功能，經過有機組合，互相協調，最后引起生命活動的進行。