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由于心腦血疾病比較多，該類患者的養生方法就很重要。現在給大家講一講常見的比較有用的方法： 1、每周吃一次黑木耳，有降低血脂、抗血栓的作用； 2、可以吃芹菜或紅棗湯，也有降低膽固醇的作用； 3、飯后可以喝一杯山楂水，山楂有健脾消食，增加消脂的作用； 4、炒菜里加一點洋蔥，有擴張血管、降低膽固醇的作用； 5、可以喝點綠茶對腦血管有好處； 6、飲食上要限鹽，每天攝食鹽不能超過6g，鹽多了鈉離子潴留容易造成高血壓，好多高血壓患者吃的太咸，吃的鹽類食物稍微多了，容易造成心腦血管疾病； 7、飯后多散步、走走，可以起到鍛煉消脂的作用。