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任何人生活中所必需要的營(yíng)養(yǎng)素，必須要有碳水化合物，占我們生活中的50%-60%左右。什么是碳水化合物，碳水化合物就是平時(shí)說的糧食，如米、面，是生活中必須有的。蛋白質(zhì)大概平均每公斤體重每日需要1g，蛋白質(zhì)就是平時(shí)所說的肉、魚、蛋、雞、鴨、牛奶等。脂肪雖然不提倡多攝入，但也是營(yíng)養(yǎng)素里面必需的，大概占了20%左右。另外還有鈣、鐵等各種微量元素，各種各樣的維生素，還有纖維素，就是蔬菜，這些都是生活必需的。面食是我們營(yíng)養(yǎng)必需的，則糖尿病人能吃面食，但是不能多吃，適當(dāng)就好，吃個(gè)7、8分飽就夠。