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腰椎間盤突出屬于常見疾病，當椎體間壓力較高、腰椎周圍肌肉力量薄弱時，腰椎間盤可向周圍膨出，而負重、姿勢不良均可導致腰椎壓力增大。輕度椎間盤突出可通過康復鍛煉緩解癥狀，患者可進行步行鍛煉，可逐漸增加訓練強度，如游泳、俯臥撐、單杠運動等，鍛煉腰椎周圍肌肉力量、緩解腰椎間盤壓力。嚴重腰椎間盤突出的患者需進行手術治療。