- 如何預防頸椎病
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參與醫生
北京中醫藥大學東直門醫院 倪金霞 主任醫師
預防頸椎病首先應避免長期固定姿勢，如久坐、長期低頭伏案工作等，建議患者定時起身活動，每半小時或1小時適當進行頸部運動，如米字操，可緩解局部肌肉痙攣，改善氣血運行，避免頸椎病發作。此外注意避免提拉過重物品，上肢過力亦可誘發頸椎病發作。患者確診該病問題后，需嚴格遵循醫生指導進行治療及后期護理，避免疾病復發。
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