- 頸椎病如何預防
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參與醫生
頸椎病的發生與自身習慣有關，具體預防方法如下：
1、保持頸椎正常生理狀態，不可長期低頭，保持頸部伸直、身體直立，保持一種姿勢一段時間后需站立活動，可進行簡單的伸展運動等；
2、選擇合適的床鋪和枕頭，保護頸部和脊椎，人類每天約1/4-1/3時間在睡眠中度過，若頸部一直保持不良狀態，易引起頸部勞損、退化，從而誘發一系列癥狀。
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