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腰椎間盤膨出多采取保守治療，具體如下： 1、改變生活習慣：減少劇烈運動或久坐，以休息為主； 2、輔助鍛煉：每天倒退走半小時或游泳，以減少關節磨損。在床上做小燕飛式鍛煉腰背部肌肉； 3、輔助一些理療或牽引治療； 腰椎間盤膨出是向腰椎間盤突出發展的過程，癥狀較輕，患者平時多注意對腰椎的保養，多無明顯影響。