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建議從以下幾方面預防痛風： 1、少飲酒，酒精誘發痛風的發作并加重病情； 2、少吃含嘌呤高的食物，如動物內臟、魚、蝦、蟹、牛羊肉等； 3、每天保證飲用2000mL以上的水，增加尿酸的排泄； 4、積極治療與痛風相關的疾病，如高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病、肥胖等； 5、不提倡痛風患者長時間步行、徒步、跑步等，注意勞逸結合，避免過度勞累及精神緊張。