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骨質疏松如何預防

參與醫生

南方醫科大學順德醫院 盧倩儀 主治醫師
預防骨質疏松主要從飲食、運動等方面入手,具體如下: 1、注意飲食:日常生活中應合理、科學、健康飲食,保持充足的營養,禁高鹽飲食; 2、適量運動:運動對骨頭是一種良性刺激,可增加成骨細胞的活性,促進骨頭形成; 3、勿長期臥床,因某些原因必須臥床的,患者本人或在家屬幫助下應多進行主動和被動的運動,可促進病情恢復。
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