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骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)順德醫(yī)院 盧倩儀 主治醫(yī)師

預(yù)防骨質(zhì)疏松主要從飲食、運動等方面入手,具體如下:
1、注意飲食:日常生活中應(yīng)合理、科學(xué)、健康飲食,保持充足的營養(yǎng),禁高鹽飲食;
2、適量運動:運動對骨頭是一種良性刺激,可增加成骨細(xì)胞的活性,促進骨頭形成;
3、勿長期臥床,因某些原因必須臥床的,患者本人或在家屬幫助下應(yīng)多進行主動和被動的運動,可促進病情恢復(fù)。

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