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腰椎間盤突出的坐姿要求

參與醫生

武漢市第一醫院 胡焓 主治醫師
腰椎間盤突出患者需了解正確坐姿、站姿,對疾病進展有一定延緩作用,具體注意事項如下: 1、避免久坐、久站,建議每40分鐘左右,變換一次姿勢,如坐姿變換為站姿,站姿變換為坐姿; 2、正確坐姿為昂首挺胸,避免坐位前屈,導致大部分體重由椎間盤承受,增加椎間盤壓力。昂首挺胸坐立時,大部分體重是由腰椎后方小關節承受,可減輕椎間盤壓力,延緩椎間盤退化速度。
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