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濕氣重并沒有吃什么藥最有效的說法，建議遵醫囑選擇適合自己的藥物治療。現代環境中，造成身體濕氣重主要有兩個原因：一種是外濕，主要是因為氣候環境潮濕所致。另一種是內濕，一般因為不良生活習慣，導致脾腎陽虛，水液運化功能失調引起的。可以使用藿香正氣口服液、參苓白術散、三仁合劑等藥物幫助祛濕。1、藿香正氣口服液：由十味中藥材配伍而成，其組方中的君藥廣藿香可以辛溫解表，祛除體內的濕氣，搭配蒼術、厚樸、陳皮、茯苓等，不但能解表化濕，還能調節脾胃。用于治療內傷濕滯、夏傷暑濕或外感風寒，所致的頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀；2、參苓白術散：可以補脾胃，脾胃功能好了，機體水液運化功能也會隨之好轉，從而改善濕氣重；3、三仁合劑：具有宣化暢中、清熱利濕的功效，可以緩解濕氣重引起的頭痛身重、胸悶等癥狀。除此之外，平時飲食方面可以進食芡實、薏米、山藥等具有祛濕作用的食物。每天堅持半小時到一個小時的有氧運動，可以加快新陳代謝，促進體內濕氣的排出。