日常生活中孕婦能吃車?yán)遄訂?/h1>

發(fā)布時(shí)間：2017-05-27   來源：中華康網(wǎng)   
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生活中有很多東西都是必須的，比如說吃飯、喝水，現(xiàn)在水果在生活中也成了必備的;在水果這個(gè)大家庭中，車?yán)遄涌隙ㄊ撬囊粏T，它有著一定的地位，而且這個(gè)地位好多別的水果代替不了，車?yán)遄釉谒袑儆谫F族水果，好多人都舍不得買，不過貴有貴的道理，它的營(yíng)養(yǎng)肯定也很多;現(xiàn)在我們一起來看一看在日常生活中孕婦能吃車?yán)遄訂?

車?yán)遄樱瑱烟易怨啪捅唤凶觥懊廊莨保嗅t(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻F量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。 果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，含鐵量高，具有促進(jìn)血紅蛋白再生，對(duì)貧血患者有一定的補(bǔ)益作用。且性溫、味甜，有調(diào)中益脾、調(diào)氣活血、平肝祛熱之功效。

孕婦能不能吃車?yán)遄?/strong>

能吃，車?yán)遄邮窃袐D的理想水果。妊娠婦女對(duì)鐵的需要量高，車?yán)遄訉?duì)防治準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

孕婦吃車?yán)遄幼⒁馐马?xiàng)

車?yán)遄泳褪擒嚴(yán)遄印５且蚝F多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。 孕婦如果要吃車?yán)遄樱看巫疃嗉s30克(12顆)。還有值得注意的是，車?yán)遄有詼責(zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人栽袐D要忌食用。現(xiàn)在大部分的水果，表面上都有有機(jī)化學(xué)試劑，用清水洗，是洗不干凈的，因?yàn)橛袝r(shí)候洗的時(shí)候，很明顯就感覺到表面像是有一層油。所以，要想徹底的清洗干凈水果，就得用能溶解這些有機(jī)試劑的東西，平日生活里，淘米水就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，然后再用清水沖洗即可。

還有值得注意的是，車?yán)遄有詼責(zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人栽袐D要忌食用。

營(yíng)養(yǎng)家介紹：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處。經(jīng)常食用櫻桃等養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

所以，孕婦如果要吃車?yán)遄樱看巫疃嗉s30克。還有值得注意的是，櫻桃性溫?zé)幔瑹嵝圆〖疤摕峥人栽袐D要忌食用。

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