膠原蛋白粉是一種養(yǎng)生佳品，尤其對(duì)于女性朋友而言有很好的美容作用，它可以讓皮膚變的更富有彈性，而且還可以起到美容延緩衰老的作用，因此，它受到了不少人的青睞，那么，你知道膠原蛋白粉怎么吃嗎？我們從下面的介紹中尋找答案吧。

在日本的2011年健康博覽會(huì)上，膠原蛋白連續(xù)6年蟬聯(lián)最受消費(fèi)者青睞的美容產(chǎn)品TOP1，在女性群體中受寵程度可見一斑。在國(guó)內(nèi)，洋品牌和內(nèi)地品牌層出不窮，哪個(gè)好？眾說(shuō)紛紜。本人認(rèn)為，就像大米一樣，蘇北大米與北大荒哪個(gè)更好？其實(shí)都好，只是蘿卜白菜各有所愛，只要產(chǎn)品質(zhì)量有保證，都有自己的消費(fèi)群體。

膠原蛋白口服液怎么吃大家都知道，但未必清楚膠原蛋白粉怎么吃？經(jīng)過(guò)整理，問(wèn)過(guò)營(yíng)養(yǎng)方面的專家，也咨詢過(guò)膠原蛋白提取技術(shù)方面的教授，總結(jié)出下面三種主流吃法：

一、教條法：純水+膠原蛋白粉

準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，溫水50-100ml，勺子1個(gè)

方法：杯子中倒入50-100ml溫水，打開膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲，每日用量2-5克（SUM膠原蛋白精華粉1-2袋），35歲以上，每日用量5-10克（SUM膠原蛋白精華粉2-4袋），實(shí)際情況根據(jù)自身需要。

時(shí)間：每日早晚各一次

特點(diǎn)：定時(shí)定量，只要堅(jiān)持就有效果，只是每天都當(dāng)成一個(gè)事情來(lái)做，能堅(jiān)持下來(lái)的不多，除非特別特別有毅力的人。

二、小資法：營(yíng)養(yǎng)專家建議，果汁+膠原蛋白粉

準(zhǔn)備：杯子1個(gè)，膠原蛋白粉，果汁或水果現(xiàn)榨、牛奶、VC片，勺子1個(gè)

方法：將果汁或牛奶倒入杯中，打開膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。

時(shí)間：每日早晚各一次

特點(diǎn)：跟上面方法一樣，也是需要堅(jiān)持的，看來(lái)真是沒(méi)有丑女人只有懶女人啊，膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加強(qiáng)吸收和美白保濕的效果。上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料，然后躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事。

三、懶人法：教授指點(diǎn)，百搭型

他說(shuō)膠原蛋白其實(shí)并不神秘，就是食品，一日三餐怎么吃就可以怎么吃，就當(dāng)多吃了1斤豬皮，漢代名醫(yī)張仲景的"豬膚方"就指出有"和血脈，潤(rùn)肌膚"的作用。

準(zhǔn)備：膠原蛋白粉

方法：早餐喜歡喝牛奶的，就把膠原蛋白粉倒在牛奶里；早餐喜歡喝豆?jié){的，就倒在豆?jié){里；早餐喜歡吃面條，就拌在面條里吃掉；早餐吃粥就拌在粥里；晚飯更好辦，盛一碗湯倒在里面喝掉。

用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實(shí)際情況根據(jù)自身需要。

時(shí)間：每日早晚各一次，什么時(shí)候吃飯什么時(shí)候吃膠原蛋白。

特點(diǎn)：這方法簡(jiǎn)單，飯總歸要吃的，不存在需要堅(jiān)持，懶女人也可以變成美女人，原來(lái)讓肌膚年輕5歲就這么簡(jiǎn)單。

膠原蛋白粉真的是美容的必備品，但是是藥三分毒，在好的東西吃過(guò)頭了也是會(huì)有副作用的，因此愛美的人在吃膠原蛋白粉也要做到適可而止，這樣才能美麗與健康同時(shí)擁有。