亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

究竟產(chǎn)婦可以吃蓮藕?jiǎn)?/h1>
    發(fā)布時(shí)間:2016-11-29   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
      手機(jī)查看

大家都知道,蓮藕是我們平時(shí)經(jīng)常實(shí)用的食物,不僅可以生吃、涼拌、還能炒著吃,香脆又很可口,可謂是老少皆宜,蓮藕不僅可以做家常菜,而且有很高的藥用價(jià)值,幾乎什么人都可以吃,不過(guò)蓮藕的性涼的食物,那么就會(huì)有人問(wèn),月子期的產(chǎn)婦可以吃蓮藕?jiǎn)?其實(shí)婦女產(chǎn)后忌食生冷,惟獨(dú)不忌藕,就是因?yàn)榕河泻芎玫南鲎饔谩?/p>

產(chǎn)婦能吃藕,但由于藕性偏涼,故產(chǎn)婦不宜過(guò)早食用,一般產(chǎn)后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的產(chǎn)婦不宜生吃。

生食藕能涼血散淤,熟食能補(bǔ)心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補(bǔ)五臟之虛,強(qiáng)壯筋骨,補(bǔ)血養(yǎng)血。藕的含鐵量較高,含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維。產(chǎn)婦食用不僅能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力。

另外,蓮藕中含有大量的淀粉、維生索和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡爽口。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

下面來(lái)教大家一種孕婦吃藕的做法,叫脆藕炒雞米。用料是雞腿1只,藕小半節(jié),黑木耳2朵,胡蘿卜1/4個(gè),黃瓜半條,色拉油半大匙,食鹽1/8小匙,姜1片,生抽2小匙,白砂糖半小匙,玉米淀粉2小匙。

首先將雞腿去骨,切成1.5cm的小塊,將腌雞的調(diào)料(鹽1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、姜蓉、雞肉放入碗內(nèi)抓勻,腌制30分鐘。將蓮藕、胡蘿卜、黃瓜、木耳切成小塊。炒鍋燒熱后,放入沙拉油轉(zhuǎn)小火,放入雞肉慢慢煎香,剛開始不要翻動(dòng),等雞肉有些回縮時(shí),再由底部鏟起,直至煎的有些微黃盛出,鍋中留油。鍋內(nèi)剩下的雞油,先放入蓮藕丁翻炒約2分鐘,再依次加入胡蘿卜丁、黃瓜丁、木耳、少許鹽翻炒均勻。最后加入炒好的雞米,大火翻炒幾下即可出鍋。

蓮藕是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳珍,但由于屬性偏涼,故不宜過(guò)早食用,最好產(chǎn)后兩周再吃。

生食藕能涼血散淤,熟食能補(bǔ)心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補(bǔ)五臟之虛,強(qiáng)壯筋骨,補(bǔ)血養(yǎng)血。

      熱門推薦
        猜你喜歡
      換一換
        治肝氣不和,脅肋刺痛如擊如裂者:青皮八兩(酒...
        定義肝氣郁結(jié)證情志不遂,肝之疏泄失職,氣機(jī)郁...
        牽牛子粥的做法是非常簡(jiǎn)單的,我們需要用到的食...
        身體的健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),不但能保障自己生活...
        根莖短,棕黑色,匍匐?yún)采?營(yíng)養(yǎng)莖與孢子囊無(wú)區(qū)...