每當人們提起自己的頭發在不斷變白時，總會有人提議不如在日常生活中多吃一些黑芝麻糊，因為黑芝麻糊有保護頭發的功效，所以黑芝麻糊也成了一種人們保養頭發的最好的物品，又因為大家都知道多吃黑芝麻糊可以讓頭發變黑，但是又有很多人的人都不知道吃黑芝麻糊能不能長頭發，接下來就讓我們一起來了解一下吃黑芝麻糊到底能不能長頭發。

據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。護膚美膚:常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，并具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。因此芝麻的好處很多，黑芝麻也對頭發好，但長頭發的問題跟芝麻的直接聯系倒也看不出來，只是對頭發烏黑有好處。

從以上的表述中我們可以看出，黑芝麻糊主要是黑發作用，對促進頭發生長也有好處。大家都知道黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。將黑芝麻磨成末狀后，用溫水或沸水沖開，就可以食用了。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。黑芝麻具有烏黑頭發的效果，據說常吃黑麻糊可以讓白頭發變黑，所以許多洗發產品也是用黑芝麻做成的。

所以如果想要長頭發的話，建議做好規律性的調節治療的，同時注意增加飲食中蛋白質物質的攝入量，要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，不要染發和燙發。平時多吃點黑芝麻,可以使頭發黑亮,另外每次洗完頭發后要用護發素作保養，又因為黑芝麻可以固腎黑發，健脾胃。黑芝麻糊最好是自己制作或到制作五谷雜糧粉的地方，比較真材實料，市售的黑芝麻糊實際上大部分是糯米粉加少量黑芝麻粉，效果差強人意。但是我們都知道頭發多少取決于遺傳，所以吃黑芝麻糊可以提亮發色，對于長頭發的效果并不是特別的明顯。