夏天來了，不少人為了祛暑降溫會到藥店買些夏桑菊沖劑，用水沖了當涼茶喝。任何事物都有其適用和不適用兩方面，對證的人喝夏桑菊沖劑確實有好處，但不對證的人喝了反而會損害健康。

夏桑菊一天能喝幾次

實熱體質可以適當喝，最好不要喝太多。飲用夏桑菊沖劑要注意體質，因人而異。

夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。它的作用包括清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒，主要用于風熱表證包括目赤腫痛、咽喉腫痛等癥狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。

一般來說，在夏季，實熱體質的人可以適當地喝一些夏桑菊沖劑。這種體質的人從外表看，面色紅潤，愛吃涼的食物、喝冰的飲料， “對于這類人，適量喝夏桑菊沖劑就像喝涼茶一樣，具有清熱祛暑的作用。”然而，實熱體質的人如果飲用過量，也會傷脾胃，出現胃痛、腹瀉等癥狀。因此，必須按照夏桑菊沖劑說明書上的量飲用，人一旦出現胃脹、腹部不適等癥狀，就要立刻停飲。

虛寒體質喝了易疲倦

由于夏枯草、桑葉、菊花都是辛涼的中藥，因此虛寒體質的人就不能喝這種沖劑。王澤民解釋說，這種體質的人有一個明顯的特點，就是面色蒼白、手腳冰涼，他們特別怕冷，吃涼的東西還會加重寒冷的癥狀。如果體質虛寒的人長期飲用夏桑菊沖劑，會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦、多汗，還易感冒以及出現脈弱無力等脾肺氣虛的癥狀。

5歲以下兒童不能飲用

小孩是否能喝夏桑菊沖劑孩子喜歡冷食說明其實熱體質者較多。當孩子經常出現嗓子疼、口舌生瘡、眼睛紅赤時，可以適當飲用夏桑菊沖劑，但不能多喝，否則易導致孩子體內菌群失調。而且，只有5歲以上的孩子才能喝。 從中醫角度來說，5歲以下的孩子五臟六腑還沒發育成熟，過度喝涼茶會傷及脾胃，干擾營養的吸收利用，適得其反。

有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至生病三四次，其中不少兒童就是因為在嬰幼兒期間，過量飲用了性味苦寒的涼茶，從而損傷脾肺之氣所致。