香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過(guò)“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效。即使吃了高熱量的食物，也不用擔(dān)心分解不了，這對(duì)喝水也胖的人絕對(duì)是福音。

制作方法

1、準(zhǔn)備好食材 香蕉1-2根、紅糖(顏色越深越好)、水果醋(或米醋)，用水果刀把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖，紅糖最好選用那種顏色比較黑的(沒(méi)有經(jīng)過(guò)高度精煉、脫色的蔗糖，除了提供熱能外，還含有微量元素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質(zhì)等。具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且有利于人體內(nèi)酸堿平衡)。

3、倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。

4、用勺子或筷子把果醋和紅糖攪勻。

5、在罐子里放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。

注意事項(xiàng)

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開(kāi)水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。