藍莓怎么吃效果好

發布時間：2016-04-13   來源：中華康網   
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藍莓，一種小漿果，果實呈藍色，藍色表面被一層白色果粉包裹，果肉細膩。藍莓的口感屬酸甜系列，吃起來鮮美香甜，是鮮食佳品。那么，藍莓怎么吃效果好?

01特級水果杯沙拉

藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香。一般歐美人士都酷愛鱷梨片，哈密瓜丁和藍莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。另外，也可以試試西瓜果丁，奇異果片，再配上藍莓，相信其結果必然令人垂涎不止。

02水果優格

當然，買藍莓酸乳酪并不難，但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓，那樣就會既可以多吃藍莓，又可以享受它們的異香。

03藍莓風味綜合果汁

藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風味。

04藍莓蘋果蛋糕

在玻璃烤盤上，倒入叁杯藍莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支絞碎的低脂麥片棒，加入藍莓，全部材料拌勻好后，放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時即可以取出。

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