現在人們越來越重視孩子的教育，上學的孩子也越來越多了。所以現在的孩子都面臨著巨大的升學壓力，各種煩惱與問題暗長，多如牛毛的保健品蜂擁而至。我都不知道該選什么了，我的同事建議我選瑪卡，她就長期給他的孩子食用瑪卡。但是，我不知怎么做?我的孩子平常比較挑食，而且吃飯也要色相。

吃法1：把瑪卡干果或干片用粉碎機打成粉，早晚用開水服用。為了改善口感，用蜂蜜混勻服用口感更佳，每天20克。

吃法2：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

吃法3：將瑪卡切片和白酒，按重量(g):體積(ml)為1:10泡42-56度白酒一個月，飲用25ml/天;(為了改善口感，可適量加入一些枸杞一起泡制)。

吃法4：將瑪卡切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

吃法5：云南方圓瑪卡教你一種瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡干片至粥熟。

吃法6：瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

吃法7：將瑪卡切片，隨佐料同時入鍋，文火慢煮，使瑪卡中的營養成分，擴散在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入2個完整瑪卡的切片。