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干桂圓怎么吃營(yíng)養(yǎng)

    發(fā)布時(shí)間:2016-03-23   來(lái)源:中華康網(wǎng)   
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干桂圓的功效大家也清楚了,具有滋補(bǔ)的作用,女性吃了還能美容養(yǎng)顏,爺爺、奶奶孕婦、產(chǎn)婦以及體質(zhì)較差的人都可以吃干桂圓,直接剝開(kāi)殼后吃,或者用來(lái)熬湯、熬粥都可以。如果是剛生產(chǎn)完的媽媽咪,建議用干桂圓煲點(diǎn)紅棗湯喝,冬天喝還能暖身,又補(bǔ)血,其實(shí)冬天坐月子也不像網(wǎng)上說(shuō)的那么恐怖。

下面介紹一道滋補(bǔ)的干桂圓粥,身體虛弱或者是剛生完寶寶的媽媽都可以食用哦,但是有些人虛不受補(bǔ),還是了解自己的體質(zhì)之后再?zèng)Q定要不要喝這道粥哦。

【干桂圓阿膠紅棗粥】

原料:粳米、干桂圓、阿膠、紅棗、白酒。

做法:

1、首先將粳米洗干凈,之后泡在水里15-20分鐘就可以撈起了哦。

2、取一個(gè)小碗,倒入開(kāi)水,之后將阿膠、白酒倒入小碗中,攪拌,注意白酒不要放太多。

3、鍋中燒水,將裝有阿膠的小碗放入鍋中,等到阿膠溶解之后拿起小碗。

4、鍋中加入適量清水,之后放入干桂圓、紅棗,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮25-30分鐘。

5、之后倒入融化了的阿膠攪拌攪拌就可以開(kāi)吃了。

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