中醫9大體質的體質養生
黃帝內經說過：人的先天稟賦不同，人天生就有固定的體質，那么我們總共有多少種體質呢?為什么有的人體質弱，有的人體質強呢?我們先來看一看人的體質分類然后再根據不同的體質去學習體質養生吧：
平和質
該體質人群體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲好，平時患病少。
養生法：注意勞逸結合，保持充足睡眠。堅持鍛煉，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。
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