晚餐盡量別吃這些食物
俗話說：“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。”老話說出了一貫的養生邏輯，晚餐要吃得講究，才會對健康更好。
高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯系。不少家庭的晚餐菜肴豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、高蛋白食物的習慣，加上運動量不足，難免會為日后的身體健康埋下“定時炸彈”。
晚上6點左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么難事。
- 上一篇：夏季心煩？試試這些靜心食物
- 下一篇：辦公室養生十個小動作
- 06-28
- 07-10
- 02-28
- 05-24
- 03-14
- 11-01
- 05-23
- 06-02
- 精彩必讀
-
-
烹飪炒菜是很多成年人都必備的生活技能...
-
-
餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
近日，一則關于肺動脈高壓治療藥物萬他維，在中...
