現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，讓很多白領(lǐng)工作者來不及吃早餐。當(dāng)然也有一些晚睡晚起的人也不習(xí)慣吃早餐。可是不吃早餐是百害而無一利。不吃早餐精力不集中，情緒低落；不吃早餐容易衰老；不吃早餐容易引發(fā)腸炎等。下面就來具體的了解一下不吃早餐的危害吧。

1、容易發(fā)胖

不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道！

2、不吃早餐影響女性容貌

不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會嚴重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。