初春小心濕氣重 祛濕其實很容易
春天濕氣還是比較重的，那么春天該如何祛濕呢？有哪些方法和食物能幫助大家祛濕呢？其實“對付”體內的濕氣，起居的保健也是非常重要的，那么就一起來了解一下祛濕的方法吧！
1、適當午睡，身體更輕盈
睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。因為過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業人晚上加班，夜間睡眠時間往往不足，應特別注意勞逸結合。對于白領們來說，適當午睡可以補充晚間睡眠的不足，讓大腦和身體各個系統都得到放松與休息，下午的工作效率得到極大的提高。利用公司的休息室，某個長沙發小憩一下，哪怕就是在辦公桌前打個小盹兒也好。而對于那些因受客觀條件限制，中午不能很好地進行午休的女性而言，更要保證充足的晚間睡眠。
- 上一篇：臉部浮腫？教你有效消腫方法
- 下一篇：讓你整夜睡的香的10種食物
- 02-15
- 02-15
- 01-10
- 11-23
- 08-15
- 02-13
- 03-14
- 05-17
- 03-07
- 精彩必讀
-
-
食物對于人體健康非常重要，它不僅可以...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
國家認監委、國家中醫藥管理局今日在京簽署《關...
