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日常胃口不好該吃什么?多喝粥不科學

    發布時間:2017-02-28   來源:中華康網   
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日常胃口不好該吃什么?多喝粥不科學

  我們常說胃口不好多喝小米粥,其實胃不好多喝粥是不科學的,如果不多加注意,喝粥不但不養胃反而會傷胃,日常生活養胃可以多吃這些食物。

胃不好要多喝粥其實不科學

首先胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢咽,除了樣子好看,還是因為這樣可以使食物和唾液相混合,以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢咽,食物也無法與消化液均勻混合,反而不利于消化。

其次由于稀飯水分多,口腔和胃腸等分泌的消化液會被稀釋,食物就不會及時消化,腸胃功能不好的人胃的運動會更加緩慢,這樣進一步加重了胃的負擔。

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