2、冬季把門窗關緊

有一部分的人為了能夠保持穩定的溫度，所以一直把門窗緊閉，其實這是一種錯誤的方法，因為我們在新陳代謝的過程中會產生大量的化學物質，空氣中會含有豐富的灰塵、二氧化碳和微生物等，這樣容易導致人們咳嗽感冒，所以應該經常性的開窗通風，保持室內的空氣清新。

3、戴上口罩就抵住寒氣

一部分的人群在寒冷的冬季出門時會直接戴上口罩，其實口罩的取暖效果并不是非常的好，同時也會降低免疫力，因為我們的鼻粘膜里面含有大量的海綿狀血管網絡以及血管，血液循環的速度非常快，能夠快速升溫吸入的空氣，而且我們的鼻腔管道曲折，這樣能夠增加壁粘膜的面積，從而增強了加溫。我們所吸入的冷空氣主要是通過鼻腔管直接進入肺部，因為具有一定的加溫功效，當戴上口罩的時候身體中呼出來的空氣會直接在口罩上變成水，不僅會導致臉部覺得冷，同時也不利于口腔部位的健康。

4、使用熱水洗臉會更加暖和

一部分女性在早晨習慣使用熱水來洗臉，在寒冷的刺激下我們臉部受到寒氣刺激下，會讓毛細血管以及汗腺處于收縮狀態，遇到熱水就會快速的擴張，熱量散發之后就會恢復到低溫狀態。

溫馨提示

冬季保暖避免走進以上五大誤區，平時可以多吃一些動物的肝臟或者胡蘿卜，因為里面含有大量的維生素a以及維生素c，能夠增強身體的耐寒能力。