“液體黃金” 一天喝多少好？
“液體黃金” 一天喝多少好？
補充：一類人最好別喝牛奶
亞洲人群中，有一部分人存在乳糖不耐受的癥狀，那這類人適不適合喝牛奶呢？答案是：不適合的。
牛奶中含有大量乳糖，乳糖不耐受的人是因為胃腸道中沒有這種能夠分解乳糖的酶，這種情況下還長期大量攝入牛奶，其不僅不能起到對身體有益的作用，還會加重胃腸道負擔，造成胃腸道功能紊亂。但目前，現(xiàn)在很多奶制品根據(jù)這部分人群生產(chǎn)了一部分能夠適合乳糖不耐受人群喝的奶制品，如酸奶等，因為經(jīng)過發(fā)酵處理，乳糖已被分解，所以這部分人群想喝牛奶的話，可以喝酸奶，但是牛奶還是不能喝的。
來源：39健康
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