經期最忌諱這些，千萬別碰！
俗話說“姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀”每個女生都逃不了被姨媽月月虐的宿命，但是為什么有些女生就不被姨媽虐呢？那只能說你沒人家會伺候姨媽期。
很多女生在剛開始面臨姨媽時都是萬般小心，但是隨著時間的的流逝，慢慢的就不在意姨媽，飲食上也是一點不在意，導致留下許多病根，那么經期除了要避開冰冷的東西還要注意哪些呢？
油膩辛辣食物
月經會使人感到疲勞，食欲欠佳，所以在經期補鐵顯得尤為重要，另外，經期一定要進行合理的葷素搭配，避免辛辣油膩的食物給“姨媽”造成刺激而應發經血過多。
另外，有些不愛喝咖啡的女性會選擇茶葉來趕走困意，這里要注意，在經期一定要避免茶水，應為茶葉會造成鐵元素的吸收，容易引發鐵性貧血，加重頭痛煩躁等癥狀。
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