每日晨起、晚睡前各做1次，可以消除疲勞。

保證睡眠

應對春困，首先要生活規律，保證夜里高質量的睡眠，不能熬夜。成人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯后如果有條件可以小睡半個小時，睡醒后用涼水洗洗臉。

多運動

多進行一些適合自己的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進血液循環，提高大腦的供氧量。

多呼吸新鮮空氣

保持居室、辦公室空氣流通，多呼吸新鮮空氣，改善大腦皮質功能。

勤刷牙洗臉

刷牙洗臉是一種消除春困的較為簡便有效的方法。當困倦之意襲來時，可采用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。

視覺刺激

在春天里，應該多外出走走，舉目遠望，將美麗的大自然盡收眼里，這樣可以給自己很好的視覺沖擊，從而有助于消除春困。

因此應對春困，保證睡眠、多運動、勤刷牙洗臉等等，養成這些良好的生活習慣，有助于消除春困。