牢記7個好習慣讓衰老推遲10年
4、避免久坐延緩衰老
現在由于工作的原因，白領一般是從早上坐到下班。久坐會導致下半身發胖，亦會造成血氣行走不均。所以建議每隔2個小時，最好是走動一下。
5、多做運動延緩衰老
缺少適量的運動，身體會慢慢“生銹”，亦使身體缺少排除毒素的一個機會。所以多做運動，能夠幫助體內毒素的排出，達到延緩衰老的目的。
6、卸妝徹底可延緩衰老
帶著殘妝睡覺，會使化妝品堵塞住肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長期會誘發粉刺，傷害容顏。所以，卸妝一定要徹底，睡覺前也要注意清潔皮膚。
7、常開口笑延緩衰老
愉悅的心情能夠讓女性更為美麗。平時遇到不開心的事要學會去排解，笑口常開是養生一個很重要的步驟。
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