心臟最脆弱的6個時段 一定要記牢！
暴飲暴食后
為了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。
如果吃得過于油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發(fā)心肌梗死。
建議：每餐七八分飽，控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物;如飽餐后經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，及時到醫(yī)院排查心臟問題。
用力排便時
用力排便時屏氣，腹壁肌和膈肌會強烈收縮，使腹壓升高，于是引起血壓驟升，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死及嚴重心律失常，嚴重時可能造成猝死。
建議：即使大便干燥難排，也不要過于用力，必要時可用開塞露應對;平時適當多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，多喝水、適量運動。
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