4、吃火鍋中途不要喝涼水

有些小伙伴總是喜歡辣到不行的時(shí)候喝點(diǎn)涼水緩解下口腔的灼燒感，這樣非常傷腸胃的。因?yàn)槌粤舜罅康氖澄锖?，腸胃需要消化液，但是你大量的和涼水會(huì)稀釋胃液，導(dǎo)致腸胃不舒服。

5、適當(dāng)服中藥

考慮是本身胃腸不好，所以吃了不潔食物或刺激性食物后就容易出現(xiàn)腹瀉及腹痛等不適癥狀，這個(gè)情況可以采取中醫(yī)方法來(lái)健脾調(diào)治一下?？梢栽囋嚪盟纳裢杌蚋阶永碇型鑱?lái)健脾，或者配合著多用艾條熏烤腹部中脘及關(guān)元穴，這樣調(diào)治后你腹瀉等情況就能好轉(zhuǎn)了。

如果實(shí)在嘴饞，還可以在吃火鍋前喝一瓶藿香正氣水或服用保和丸作為保護(hù)。

6、盡量不吃、少吃

最后，如果知道自己有吃火鍋拉肚子的“老毛病”，爽了嘴痛苦了腸胃灼燒了菊花，權(quán)衡快樂(lè)和憂桑，那還是盡力少吃為好。