女性常吃這三款養生粥可防宮寒
1.紅棗山藥粥
紅棗山藥粥可以補氣血，健脾胃，抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營養不良、病后體虛、羸瘦衰弱。
做法：山藥切碎;將干紅棗浸泡去核，洗干凈;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘;八成熟的時候放入紅棗，然后再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以后繼續熬制15分鐘即可。
2.紅棗南瓜小米粥
做法：小米洗凈浸泡1小時后洗凈瀝干水分，紅棗洗凈去核備用;南瓜去皮，去籽切塊;將小米、紅棗放入鍋中，加入適量的清水，大火燒沸轉小火煮15分鐘;、放入南瓜煮15分鐘;最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
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