其次樂觀評(píng)估現(xiàn)狀

活在當(dāng)下，能夠快樂的過一天，還是幽怨的過一天完全取決于你看世界的態(tài)度。即便是現(xiàn)實(shí)生活有些殘酷，我們也要保持一顆樂觀向上的心。告訴自己，事情的結(jié)局一定比你看到的、想到的好，你所做的一定比預(yù)想的要美，萬事萬物都沒有絕對(duì)的好與壞，只是我們對(duì)待事物的視角不同，換個(gè)角度世界大不同。

我們不是把頭埋在沙里的鴕鳥，小小的阿Q精神能夠幫助我們把憤怒、悲傷、無助的情緒轉(zhuǎn)化成為生命中悸動(dòng)的活力!

最后停止焦慮情緒

當(dāng)你情緒焦慮的時(shí)候不能理性思考，很容易在錯(cuò)誤的思考中越走越偏，并很難從這種無謂的思考中抽離出來，進(jìn)而會(huì)走向負(fù)性極端，失去積極向上的心態(tài)和改變現(xiàn)狀的力量。