早上喝淡鹽水益于健康？專家說NO
什么溫度最合適
有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。
研究發現，煮沸后冷卻至20-25℃的白開水，具有特異的生物活性，它比較容易透過細胞膜，并能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。凡是習慣喝溫、涼開水的人，體內脫氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，肌肉組織中的乳酸積累減少，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。
- 上一篇：健康計算器 測測你每天該睡多久
- 下一篇：9大習慣讓你與健康越來越遠
- 02-07
- 02-24
- 03-13
- 02-07
- 精彩必讀
-
-
烹飪炒菜是很多成年人都必備的生活技能...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
近期，2017版醫保藥品目錄出爐，新增91個...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
